ATLETAS DE FERIADO: O PERIGO DA PRÁTICA DE ESPORTES OCASIONAIS

Você já notou como na segunda-feira, as emergências ortopèdicas ficam cheias? Um médico amigo meu explicou: são os atletas de fim de semana! Que definição mais coerente. São na verdade pessoas que adiquerem lesões praicando esportes no dia de folga. O futebol é o esporte que mais provoca lesões, principalmente nos ligamentos de joelhos e tornozelos. Tem "peladeiro" que precisa enfrentar até cirurgia por conta de rutura de ligamento. O pior não é só a lesão.Muitas vezes é preciso passar até tres meses fazendo fisioterapia e o slário cai por que a pessoa passa a receber auxilio doença.
São muitas coisas que podem ser evitadas com alguns cuidados. Sempre faça aquecimento antes de praticar qualquer atividade fisica. Se não costuma "jogar", não vá com tanta sede ao pote.E por falar em sede, cuidado com a pressão arterial.Não deixe de tomar bastante agua se estiver na praia por exemplo. Evite comidas salgadas por conta da retenção de liquidos.Um pico hipetensivo pode até matar... Pessoas com sobrepeso, barriguinha acentuada e cardiopatias devem evitar exercicios de maior impacto.
A dica mais valiosa é procurar um médico, fazer uma avaliação e encarar nem que seja a bicileta ergometrica em casa.