MEDITAÇÃO: O CAMINHO PARA FELICIDADE

De acordo com o dicinário Aurélio, meditar significa submeter-se a um exame interior;pensar em;estudar;ponderar;refletir. De fato a prática milenar na cultura oriental atrai cada vez mais adptos no mundo ocidental. Acessivel a quelaquer pessoa, requer poucos minutos diarios de prática e pode render inúmeros beneficios.
Quando feita com regularidade , diminui a ansiedade, traz sensação de bem estar e estimula o auto-controle.
Tanto tem se falado de meditação, que virou objeto de estudo dos médicos, e alguns já até indicam para seus pacientes. Os médicos também alertam para escolha de um profissional sério para orientar na prática, pois muitos modismos terminam prejudicando o objetivo.
TREINANDO A MENTE...a reeducação da mente é fundamental para o crescimento interior. O ideal para começar é participar de cursos, que orientem no desenvolvimento da técnica. Lembrando que meditação e religião são coisas distintas. Meditar não exige dedicação a uma religião. Há porém muitas religiões que usam a meditação para um contato com Deus.